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जानिए 5 सुपर हेल्थी प्राकृतिक पिंक फूड के बारे में, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बूस्ट करेंगे - Super Healthy And Immunity Boosting Natural Pink Foods, 7StarHD

Super Healthy And Immunity Boosting Natural Pink Foods, 7Starhd- कोरोना की वजह से आज हर कोई अपनी लाइफ़स्टाइल पूरी तरह चेंज कर चुका है। आज कल सभी लोग ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में जानना चाहते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मज़बूत करें, ताकि कोरोना से लड़ने में आसानी हो।

7StarHD, Super Healthy Pink Food for Immunity Boosting
Super Healthy Pink Food for Immunity Boosting, 7StarHD


आज कल सोशल मीडिया में कई ऐसे पोस्ट मिल जाते हैं, जहाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में बताया जाता है। आइए आज हम इस पोस्ट में आपको 5 सुपर हेल्थी प्राकृतिक पिंक फूड के बारे में बताने वाले हैं, जिनसे आपका इम्यून सिस्टम मज़बूत होगा।

दुनिया में पिंक खाद्य पदार्थों का अपना अलग ही ट्रेंड रहता है। यह एक ऐसा रंग है, जो आपको सबसे ज़्यादा प्रभावित करता है, लेकिन अगर आप गहराई में जाते हैं, तो ये खाद्य पदार्थ आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे हैं।

कृपया, कैंडी के बारे में ना सोचें! हम सब्जियों और फलों के बारे में बात कर रहे हैं। जो आपके भोजन की थाली में पिंक कलर जोड़ देगा और इससे आपको बिल्कुल भी शिकायत नहीं होगी, क्योंकि ये फ़ूड़ स्वाद में भी बेहतर होते हैं।

तो बहुत अधिक समय बर्बाद किए बिना, आइए आपको बताते हैं आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद कुछ गुलाबी खाद्य पदार्थों के बारे में : Super Healthy And Immunity Boosting Natural Pink Foods :  7StarHD

  1. Watermelon (तरबूज)
  2. Beetroot juice (चुकंदर का जूस)
  3. Pomelo (पोमेलो)
  4. Raspberries (रसभरी)
  5. Dragon fruit (ड्रैगन फ्रूट)

अब हम आपको इनके स्वास्थ्य लाभ के बारे में विस्तार पूर्वक जानकारी देंगे कृपया पोस्ट को पूरा पढ़ें....

Super Healthy And Immunity Boosting Natural Pink Foods : 7StarHD

1. Watermelon (तरबूज)7StarHD

तरबूज़ गर्मियों के सबसे पसंदीदा और सबसे लोकप्रिय गुलाबी-लाल खाद्य पदार्थों में से एक है। आप चाहे तो इसका रस निकाल सकते हैं, सलाद में खा सकते हैं या फल का आनंद ले सकते हैं।

इसमें लाइकोपीन की उच्च मात्रा पाई जाती है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, जो आपके रक्तचाप (blood pressure) को कम करने, त्वचा में सुधार (skin texture), हृदय स्वास्थ्य को बेहतर करने और यहां तक कि शरीर में inflammation से लड़ने में मदद करता है।

2. Beetroot juice (चुकंदर का जूस) : 7StarHD

हम सभी चुकंदर को कभी सलाद में, या कभी-कभी ऐसे ही खा लेते हैं, लेकिन Beetroot (चुकंदर) को और भी कई तरीक़े से हम खा सकते हैं, जैसे की इसका जूस बनाकर, यह स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। Beetroot (चुकंदर) का कलर पिंक की तुलना में थोड़ा गहरा होता है।

Beetroot (चुकंदर) में फोलेट और लाइकोपीन का उच्च स्तर पाया जाता है, साथ ही साथ इसमें एंथेनिन भी होते हैं। Beetroot (चुकंदर) में पाया जाने वाला फोलेट हमारे शरीर की लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है, और कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में परिवर्तित करता है। वास्तव में, यह गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से सहायक होता है ताकि वे अपने बच्चे को जन्म दोषों से बचा सकें।


3. Pomelo (पोमेलो) : 7StarHD

अगर आप अपने शरीर को सामान्य सर्दी, फ्लू और इसी प्रकार के कई अन्य वायरस से बचाना चाहते हैं? तो फिर Pomelo (पोमेलो) जो की एक प्रकार का अंगूर होता है को अपने आहार में शामिल करने का वक़्त आ गया है।

विटामिन सी से भरा हुआ, पिंक फ़ूड़ Pomelo (पोमेलो) न केवल आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, बल्कि बुढ़ापे को धीमा करने में भी मदद करता है। इसमें पेक्टिन भी होता है, जो आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, और आंत के स्वास्थ्य के लिए भी काफ़ी लाभदायक माना जाता है।


4. Raspberries (रसभरी) : 7StarHD

Raspberries (रसभरी) फल न केवल देखने में सही लगता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी है। Raspberries (रसभरी) में ग्लाइसेमिक कम होता हैं, और इसमें फाइबर की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है, जो की आपके पेट के लिए बहुत ज़रूरी है।

इसके ये दोनों गुण Raspberries (रसभरी) को शरीर का वजन कम करने में सहायता करते हैं। Raspberries (रसभरी) में पाया जाने वाला फाइबर पाचन में मदद करता है।


5. Dragon fruit (ड्रैगन फ्रूट) : 7StarHD

सबसे लोकप्रिय पिंक खाद्य पदार्थों में से एक, Dragon fruit (ड्रैगन फ्रूट) Insta-grammable होता है। इसी वजह से Dragon fruit (ड्रैगन फ्रूट) के बारे में अक्सर सोशल मीडिया में बात की जाती है। आपको बता दें की Dragon fruit (ड्रैगन फ्रूट) देखने में ज़्यादा सुंदर नहीं लगता है, यह कई स्वास्थ्य लाभ पहुँचाता है।

Dragon fruit (ड्रैगन फ्रूट) में विटामिन बी, विटामिन सी और फाइबर उच्च मात्रा में पाए जाते हैं, जो इसे आपके आहार के लिए योग्य बनाते हैं।


Conclusion of Super Healthy Pink Food for Immunity Boosting : 7StarHD

Ladies और Girls, तो अब किस बात का इंतेज़ार है। आज से ही इन Super Healthy Pink Food को अपनी Diet में शामिल करिए इनके लाभ उठाइए।

हमें उम्मीद है की यह पोस्ट Super Healthy Pink Food for Immunity Boosting (7StarHD) आपको जरूर पसंद आइ होगी। अगर आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो कृपया अपने दोस्तों के साथ सोशल मीडिया में जरूर शेयर करें।

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